消极思维的可怕性
《真实的快乐》的作者马丁·赛莱格曼将对大脑的研究带到了生物学的人类进化史上，“我们的大脑经历过寒冷，洪水，饥饿，简直是多灾多难，大脑工作的方式是寻找错误。”持续生活在不幸中，让大脑产生了一种惯性。
所以尽管很多人认为他们是快乐的，大量证据证明，惯性让消极思维在大脑中仍然根深蒂固。实验证明，我们对失败的记忆比成功更形象和具体。人们常常会详细地描述糟糕的事情，而不是好事情。当生活顺当的时候，我们并没有意识到，而当生活不幸时，我们就像意识到鞋子中有粒石子那样敏感。
因而，在人们定义的六种普遍情绪中，四个都是消极的，包括生气，恐惧，厌恶，悲伤，只有快乐一个是积极的（第6个为中性，惊讶）。根据《快乐》一书的作者，心理学家丹尼尔·南特的学说，每一个消极的感觉都告诉我们“不好的事情发生了”，对各种不同的感觉，我们会立刻作出不同的反应。恐惧告诉我们危险在靠近，“快跑！”生气提示我们要阻止侵入者，悲伤警告我们要小心，并节省身体的能量，而厌恶提醒我们可以避免接触。
相比之下，快乐只是简单得告诉我们：“好事情发生了，不要做任何改变！”快乐可能会增加食欲，但是这种感觉不像消极情绪，会持续存在，短暂即逝，我们很快就会厌烦奶油蛋糕了。
为什么我们会偏向消极思维呢？大脑的结构是不是起了一定的作用？是不是存在快乐产生的生物学原理呢？在爱荷华州大学，神经学专家研究了快乐和悲伤时的不同情况，发现当人们看优美的风景或者是海豚表演时，大脑内前部的突出部分变得兴奋起来。但是当面对死亡士兵一类的图像时，大脑中的兴奋部分更原始，它来源于一种危险认知系统，该系统在大脑进化的初级阶段就已形成。而感知快乐的皮层，则是用来进行高级思维的，形成较晚。所以快乐和悲伤相比，后者更加持久。
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