帮助篇
其实，对于OL来说，社交障碍的成因很复杂，后果很严重。虽然鉴于篇幅，在这里我们不可能系统深入的全面阐述，不过还是可以给你提供一些帮助的，要不该说我们“光说不练假把式”了。
自我测试：
你是否患有社交障碍，得由专业人士来进行判定，不过你也可以用以下的测试自我进行一下测试，当然结果肯定不够严谨，只是大概齐，让你心里有个数。
1、我怕在重要人物面前讲话。
2、在人面前脸红让我很难受，但却抑制不住自己脸红。
3、聚会及一些社交活动让我害怕。
4、我常回避和我不认识的人进行交谈。
5、被别人议论是我最讨厌的事情。
6、我回避任何以我为中心的情况发生。
7、我害怕当众讲话。
8、我不能在别人注目下做事。
9、看见陌生人我就不由自主的心慌。
10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。
记分方法：
每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：
1、从不或很少如此；
2、有时如此；
3、经常如此；
4、总是如此。
根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。
(1-9分)放心好了，你的交际能力能正常，请继续保持。
(10-24分)你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙，需要提高警惕。多给自己一些自信吧，别太怕麻烦了。
(25-35分)你已经处在中度社交障碍的边缘，如有时间请寻求专业心理医生的帮助。
(36-40分)很不幸，你已经有严重的社交障碍了，别犹豫，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。
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